足疗保健也可以治疗高血压。足疗保健的病理反射区为肾、肝、肾上腺

、输尿管、膀胱、大脑
、垂体
、颈项、腹腔神经丛、心、血压为宜。

　　足疗保健步骤一
：依次食指扣拳顶压肾、肝
、肾上腺、膀胱反射区各50次
，以局部胀痛为宜
。

　　足疗保健步骤二
：拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次
，推按速度以每分钟30-50次为宜。

　　足疗保健步骤三

：由足内侧向足外侧推按肺反射区50次
。

　　足疗保健步骤四：食指扣拳法顶压大脑、垂体
、颈项
、腹腔神经丛、心
、血压点各反射区各50次
。

　　足疗保健过后，还可以通过一些局部按摩来治疗高血压的病症
。

　　足疗保健过后推擦足底：被按摩者爷卧
，按摩者用拇指从其脚后跟向足趾方向反复推擦脚底
，约100次，可左右脚交替进行。

　　足疗保健过后梳理头部

：双手十指微微张开，轻轻用力，自前而后梳理头发直到头枕部100次。

　　小贴士

　　足疗保健是能治疗高血压，但是在治疗高血压时
，高血压患者运动时还应该注意的事项：

1.足疗保健的同时高血压患者应勿过量或太强太累
，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

　　2.足疗保健的同时高血压患者应注意周围环境气候
：夏天避免中午艳阳高照的时间，冬天要注意保暖，防中风。

　　3.足疗保健的同时高血压患者应穿着舒适吸汗的棉质衣料
、运动鞋等。

　　4.足疗保健的同时高血压患者应选择安全场所
：如公园、学校等。

　　5.足足疗保健的同时高血压患者应运动时切勿空腹

，以免造成低血糖，饭后2小时开始运动较科学。